Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene? Deși mulți au fost avertizați în copilărie că acest obicei ar putea avea urmări neplăcute, specialiștii în nutriție susțin că, dimpotrivă, semințele de pepene sunt bogate în nutrienți și pot aduce beneficii importante pentru sănătate, dacă sunt consumate cu moderație. Semințele de pepene sunt adesea aruncate fără ezitare, însă nutriționiștii atrag atenția asupra valorii lor nutritive. O porție de 28 de grame conține aproximativ 8 grame de proteine, 4 grame de fibre, grăsimi sănătoase monosaturate și polinesaturate, magneziu, potasiu, fier, folați și zinc. Atunci când sunt gătite, semințele devin mai ușor de digerat și își maximizează potențialul nutrițional. Pot fi prăjite, adăugate în smoothie-uri, cereale, salate, toasturi sau consumate ca atare, cu ulei de măsline și sare. Deși pot fi consumate crude, semințele preparate termic oferă mai multe beneficii. În funcție de culoare, semințele se clasifică în două tipuri: albe și negre. Cele albe sunt versiuni imature, cu textură mai moale și nu pot fi replantate. Cele negre sunt mature și pot da naștere altor plante, dacă sunt păstrate în condiții optime. Pentru a le păstra, este recomandat să le speli într-un bol cu apă, să îndepărtezi reziduurile de pepene, apoi să le lași la uscat pe un șervețel. Ideal este să alegi doar semințele cu culoare uniformă. Chiar dacă sunt mici, semințele de pepene pot susține sănătatea inimii datorită grăsimilor bune, ajută la digestie datorită fibrelor și oferă energie. Sunt recomandate în dietele de slăbire și pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Totuși, persoanele cu probleme digestive ar trebui să le consume cu precauție, deoarece fibrele insolubile pot provoca constipație sau disconfort. De asemenea, acidul fitic din semințe poate reduce absorbția zincului și a fierului, dar numai dacă este consumat în cantități excesive.
Clipe de panică pentru o familie duminică după-amiază în incinta mall-ului din municipiul Botoşani. Totul după ce o mamă și cei trei copii ai săi au rămas blocați în liftul cu pereți de sticlă al centrului comercial. Ascensorul s-a blocat între etajele 1 și 2, iar în scurt timp temperatura din interior a început să crească alarmant, din cauza efectului de seră produs de panourile vitrate. Vizibil speriată, femeia a
.
Un bărbat în vârstă de 25 de ani, căutat de autoritățile din Germania pentru o infracțiune gravă, a fost capturat de polițiștii botoșăneni în urma unei operațiuni desfășurate pe raza județului. Borcoi Vale Adrian, urmărit internațional și inclus în categoria „Most Wanted” de către autoritățile judiciare germane, era vizat de un mandat european de arestare, emis în contextul unei acuzații de viol comis cu un grad ridicat de violență, fapta
.
Soţii maramureşeni Stan Ioan Pătraș și Ana Maria au organizat un atelier la Zilele Nordului. Aceştia au dezvăluit taine ale realizării crucilor colorate cu versuri amuzante din Cimitirul Vesel. Unul dintre atelierele organizate anul acesta la Darabani, la Zilele Nordului, a fost cel susținut de doi artiști maramureșeni. Aceştia reprezintă a treia generație a meșterilor care s-au ocupat în timp de construcția crucilor din lemn din Cimitirul Vesel de la
.
În mijlocul atmosferei efervescente de festival, jandarmii din cadrul Inspectoratului de Jandarmi Județean Botoșani au derulat, sâmbătă după-amiază, o acțiune de informare dedicată tinerilor și comercianților, în cadrul campaniei „Adolescență fără alcool, energizante și țigări!”. Inițiativa a avut loc în perimetrul Festivalului „Zilele Nordului”, organizat în Poiana Teioasa. Campania vizează prevenirea și combaterea vânzării sau oferirii de produse interzise minorilor – băuturi alcoolice, energizante și produse din tutun – și
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
