Cercetătorii explorează rolul bacteriilor în îmbunătățirea somnului

Oamenii de știință studiază bacteriile din intestin și cavitatea bucală pentru a identifica modul în care acestea pot influența calitatea somnului. Aceste microorganisme ar putea contribui la un somn mai odihnitor, dar și la combaterea unor afecțiuni precum apneea obstructivă de somn, prin reglarea ritmurilor circadiene, ceasul biologic intern al corpului.

Specialiștii au constat că persoanele cu o diversitate mai mare a microbiotei din gură și intestin dorm mai bine decât cele cu o diversitate redusă, asociată frecvent cu probleme metabolice și imunitare. Astfel, dezechilibrele microbiene pot afecta somnul, dar și alimentația, care are la rândul ei un impact asupra odihnei.

Conform monitorulbt.ro, un studiu recent cu 40 de participanți care au fost monitorizați timp de o lună a evidențiat corelații clare între somnul slab și o microbiotă intestinală mai puțin diversă. Transplanturile fecale realizate pe șoareci au demonstrat că microbiomul poate influența tiparul somnului, iar intervențiile cu probiotice ar putea deveni o soluție pentru tulburările de somn.

Jennifer Martin, profesoară la UCLA, afirmă că „Dacă microbiomul este dezechilibrat, acest lucru ar putea duce la inflamații locale și sistemice care pot provoca îngustarea căilor respiratorii și multe alte lucruri care, în cele din urmă, perturbă somnul”. Cercetările subliniază potențialul bacteriilor prietenoase în tratarea insomniei și îmbunătățirea igienei somnului.