Update 5 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Revenirea la ora standard este benefică pentru sănătatea organismului, susțin specialiștii în somn. Corpul uman are ceasuri biologice precise, care sincronizează ritmurile zilnice cu ciclul natural de 24 de ore, iar o schimbare bruscă a orei poate perturba acest echilibru vital.
Emily Manoogian, de la Salk Institute, explică că fiecare celulă a corpului are propriul ceas molecular și că lumina, mâncarea și mișcarea sunt indicii-cheie pentru a menține aceste ceasuri sincronizate. De exemplu, expunerea la lumina dimineții ajută la resetarea ceasului principal din creier.
Schimbarea obiceiurilor zilnice, precum limitarea meselor la o fereastră de 10 ore, poate reduce riscul de diabet și alte boli metabolice. Un studiu menționat de monitorulbt.ro arată că „doar restricționarea intervalului de mâncare a putut reduce riscul de diabet de tip 2 cu 60%”, evidențiind importanța sincronizării alimentației cu ritmurile circadiene.
Totodată, specialiștii recomandă menținerea unei rutine regulate de somn și evitarea exercițiilor intense cu puțin timp înainte de culcare, deoarece acestea pot perturba odihna. Potrivit dr. Phyllis Zee, „momentul în care mănânci, momentul în care faci mișcare... toate acestea ajută la sincronizarea ceasurilor din corpul tău”.
Săptămâna trecută, extremiștii de dreapta au reușit să pătrundă puternic în Parlamentul European și acum urmăresc noi obiective, printre care deportarea migranților, anularea interdicției asupra motoarelor cu combustie și reforme în domeniul culturilor modificate genetic. Această ascensiune marchează o schimbare majoră după decenii de marginalizare.
Ucraina se pregătește pentru consultări în Elveția cu Statele Unite privind planul președintelui american Donald Trump de a pune capăt războiului cu Rusia, a anunțat un oficial ucrainean. Rustem Umerov, șeful Consiliului de Securitate al Ucrainei, a declarat pe Facebook că vor fi stabiliți posibili parametri ai unui viitor acord de pace.
Un profesor de matematică de la Colegiul Național „A.T. Laurian” din Botoșani a fost agresat fizic de tatăl unui elev chiar în curtea școlii, în urma unei dispute legate de un conflict între elevi.
Inspectoratul de Jandarmi Județean Botoșani a introdus în dotare o autospecială ultramodernă destinată exclusiv transportului câinilor de serviciu. Vehiculul este un Citroën Jumpy adaptat pentru acțiuni operative și va fi utilizat în patrulele din apropierea școlilor, unde jandarmii patrulează zilnic cu câini începând din această toamnă.