Filmele de groază: o terapie surprinzătoare împotriva anxietății

Filmele de groază: o terapie surprinzătoare împotriva anxietății

Deși scenele înspăimântătoare par de obicei neplăcute, filmele de groază pot avea efecte pozitive asupra anxietății, spun specialiștii. Frica, o reacție esențială de apărare, poate fi explorată controlat, ajutând creierul să învețe să gestioneze incertitudinea și stresul.

Mark Miller, cercetător la Universitățile Monash și Toronto, explică că frica ne antrenează pentru situații reale, iar poveștile horror oferă o doză ideală de stres, menținând creierul într-o stare de alertă optimă. „Groaza este o oportunitate de a te juca cu frica, de a te juca cu dezgustul, de a te juca cu sentimentul de a fi pus sub presiune”, spune el.

Potrivit monitorulbt.ro, psihologul Coltan Scrivner a identificat trei tipuri de consumatori de filme de groază, fiecare cu motive diferite pentru fascinația față de gen: de la căutarea senzațiilor tari, la dorința de a învinge frica ori de a face față realității violente. Studiile sale arată că această curiozitate morbidă este universală și are rol adaptativ.

Mai mult, Scrivner subliniază că astfel de povești pot fi integrate în terapia anxietății, așa cum demonstrează jocul video MindLight, folosit cu succes pentru copii anxioși. „Conținutul de divertisment horror le permite oamenilor să experimenteze frica într-un mediu sigur și controlat”, afirmă el, recomandând filme sau cărți care să depășească ușor pragul de toleranță al fiecăruia.