
Alimentația poate influența somnul și visele, arată un studiu publicat în Frontiers in Psychology
Aproximativ 40,2% dintre participanți au spus că obiceiuri alimentare le-au influențat somnul. Dintre grupele analizate, deserturile, dulciurile, mâncărurile picante și lactatele au fost considerate principale vinovate pentru un somn mai prost, în timp ce fructele, ceaiurile din plante și legumele au fost asociate cu un somn mai bun. Un studiu publicat în revista Frontiers in Psychology examinează dacă ceea ce mâncăm poate afecta somnul și tipul viselor. Cercetarea a folosit date .