Dieta și inflamația: Alimente care pot influența răspunsul organismului

stiridinbotosani.ro

Dieta și inflamația: Alimente care pot influența răspunsul organismului

Postat pe 19 Mar 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description

Dieta și inflamația: Alimente care pot influența răspunsul organismului

Inflamația este un răspuns natural al organismului atunci când acesta se confruntă cu leziuni sau boli. Conform Digi24.ro, acest răspuns imunitar eficient facilitează vindecarea, însă poate fi influențat de numeroși factori, inclusiv dieta alimentară.

Cercetările arată că există alimente care pot intensifica inflamația în corp, dar și altele care ajută la reducerea acesteia. Stiluri de viață nesănătoase, cum ar fi sedentarismul, privarea de somn sau expunerea la poluare, contribuie la menținerea inflamației pe termen lung.

Unele dintre alimentele benefice în combaterea inflamației includ fructele de pădure, care sunt bogate în antioxidanți și ajută la reducerea markerilor inflamatori din organism. Studiile din 2018 sugerează că fitochimicalele din aceste fructe pot ajuta la întârzierea dezvoltării cancerului.

Pe de altă parte, peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele și macroul, este o sursă excelentă de acizi grași omega-3 care au efecte antiinflamatoare. Persoanele care consumă aceste tipuri de pește pot observa scăderi ale proteinelor inflamatorii, cum ar fi proteina C reactivă (CRP).

Avocado este, de asemenea, un aliment benefic, conținând nutrienți valoroși precum potasiu și magneziu. Consumul său a demonstrat reducerea markerilor inflamatori, conform unui studiu realizat pe un grup de adulți.

Alimentele precum turmericul, bogat în curcumină, au de asemenea proprietăți antiinflamatoare semnificative. Expertul în medicină, Laura Paun, menționează că curcumina poate preveni dezvoltarea unor boli neurologice și are efecte antioxidante importante.

Alte surse de nutrienți antiinflamatori includ ardeii grași, strugurii și ciocolata neagră, care sunt căptușați cu antioxidanți și compuși benefici. În contrast, consumul de produse bogate în zahăr, gluten și alimente ultraprocesate poate duce la creșterea inflamației în organism.

Aceste descoperiri subliniază importanța alegerii unei diete echilibrate, care să sprijine sănătatea și să prevină inflamația. Expertul subliniază că orice regim alimentar sau tratament ar trebui să fie stabilit de un specialist medical.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din botosani

-

-

18:25

Elicopter solicitat de urgenţă la Botoşani pentru un bătrân în stare gravă (VIDEO)

Un elicopter SMURD a fost chemat de urgenţă la Botoşani, joi după-amiază, pentru un bătrân în stare gravă. În vârstă de 81 de ani, acesta a fost diagnosticat de medici cu infarct miocardic acut, STEMI inferior şi de ventricul drept. Din cauza stării grave în care se afla cadrele medicale au solicitat transferul acestuia la Institutul de Boli Cardiovasculare “Profesor Doctor George I.M. Georgescu” Iaşi. Acesta a fost preluat de

Image Description

18:14

Un tânăr de 36 de ani, găsit mort în râul Prut. A fost văzut de localnici plutind la suprafața apei

Un tânăr de 36 de ani a fost găsit mort, joi dimineață, în râul Prut. Cadavrul acestuia fost văzut de localnici plutind la suprafața apei pe raza localității teioasa din orașul Darabani. Martorii au sunat la 112, iar la fața locului au ajuns atât polițiștii, cât și echipaje ale Inspectoratului pentru Situații de Urgență, Serviciului de Ambulanță și Serviciului Teritorial al Poliției de Frontieră. Cadavrul a fost scos la suprafață

Image Description

17:41

Comunicat de presă începere proiect „Achiziționare echipamente și softuri specifice activității de digitalizare a firmei ABS BUILD SYSTEM SRL

ABSBUILD SYSTEM SRL anunță începerea proiectului cu titlul ,,Achiziționare echipamente și softuri specifice activității de DIGITALIZARE a firmei ABSBUILD SYSTEM SRL’’ conform contract de finanțare nr. 6304.1/i3/c9, finanțat în cadrul Planului Național pentru Redresare și Reziliență, gestionat de Ministerul Investițiilor si Proiectelor Europene, Componenta C9. SUPORT PENTRU SECTORUL PRIVAT, CERCETARE, DEZVOLTARE ȘI INOVARE; Investiția I3. SCHEME DE AJUTOR PENTRU SECTORUL PRIVAT; MĂSURA 1. SCHEMĂ DE MINIMIS ȘI SCHEMĂ DE AJUTOR;

Image Description

15:36

Clinica Dr. Wonder îi ajută pe români să râdă cu încredere

În urma semnării în februarie memorandum a memorandumului de înțelegere dintre Turcia și România pentru a consolida cooperarea în domeniul turismului medical și al dezvoltării economice, Clinica Dr. Wonder din Turcia își deschide acum ușile pentru pacienții din România. Aceasta oferă îngrijire dentară de clasă mondială, susținută de tehnici medicale moderne și de o echipă de 100 de profesioniști —, toate axate pe asigurarea că fiecare pacient pleacă cu un

Image Description

15:31

Controale la concediile medicale în toată țara. „Nu este normal să ia din banii spitalelor să finanțeze vacanțele unor angajați”

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rogobete, a anunţat joi că a trimis în teritoriu Corpul de control al ministerului şi pe cel al Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate pentru a verifica detaliat situaţia concediilor medicale. Decizia a fost luată după ce anul trecut ar fi fost eliberate un milion de astfel de concedii, în condiţii care „par suspecte”. „O spun clar şi ferm: toleranţă zero pentru fraudarea concediilor medicale! Am trimis

Image Description

Recente din Romania

-

-

19:04

- Gorj - Rețea de prostituție mascată într-un salon de masaj din România. 17 tinere au fost exploatate sexual

Doi asociați ai unui salon de masaj din Suceava, un bărbat și o femeie, au fost arestați de procurorii DIICOT pentru trafic de persoane și proxenetism, fiind acuzați că, timp de șapte ani, au exploatat sexual 17 femei recrutate sub pretextul oferirii unui loc de muncă bine plătit. Potrivit anchetatorilor, faptele s-ar fi petrecut în perioada 2018 – mai 2025, când cei doi, în calitate de administrator și director al

Image Description

19:03

- Gorj - Fraude bancare cu prejudiciu de milioane de lei: șapte persoane arestate. Ce au găsit polițiștii în urma perchezițiilor

Şapte persoane acuzate că au obţinut sume importante de bani inducând în eroare unităţi bancare au fost arestate, în dosarul de fraude bancare cu un prejudiciu estimat la 3,5 milioane de lei. În urma percheziţiilor făcute marţi în şase judeţe, poliţiştii au găsit carduri bancare, dispozitive POS, laptopuri, carduri de memorie, ştampile, telefoane mobile, o armă cu aer comprimat şi alte mijloace de probă. Procurorii DIICOT au dispus punerea sechestrului

Image Description

18:56

- Alba - Apă potabilă cu cisterna, într-o comună din Alba. Mai multe localități din județ se confruntă cu raționalizarea apei

Mai multe localități din Alba primesc apă „cu porția” din cauza secetei și a consumului mare de apă potabilă în alte scopuri, în special în agricultură. Resursele din rezervoarele de înmagazinare se epuizează cu rapiditate, fiind necesară refacerea periodică a acestora, a transmis joi operatorul Apa CTTA. Potrivit reprezentanților operatorului, locuitorii din Ohaba, Săcășel și Colibi vor primi apă potabilă cu cisternele, din cauza nivelului scăzut al rezervorului de apă

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

botosani WEATHER

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Maria Popescu

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul botosani
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete