Ce spun studiile despre suplimentele de colagen și efectele lor asupra pielii și articulațiilor
Ce spun studiile despre suplimentele de colagen și efectele lor asupra pielii și articulațiilor
Exploratorul Ponce de Leon a căutat faimoasa fântână a tinereții în Florida, dar astăzi unii influenceri de pe rețelele sociale promovează ceaiuri și suplimente cu colagen pentru un aspect tineresc. Un creator de conținut, Shop By Jake, susține că „dacă mă rad, arăt de parcă aș fi la mijlocul vârstei de 20 de ani” datorită colagenului pe care îl consumă.
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corp, prezentă în piele, păr, unghii și articulații, dar producția sa scade după 20 de ani. Suplimentele vin sub formă de peptide hidrolizate sau colagen de tip II nativ. Dermatologul Lauren Taglia explică că ingerația colagenului ar trebui să stimuleze producția în zonele țintă.
Potrivit monitorulbt.ro, studiile au generat rezultate contradictorii: unele meta-analize sugerează îmbunătățiri ale elasticității și hidratării pielii după suplimentarea cu colagen, însă cercetările finanțate de industrie influențează rezultatele. În domeniul sănătății articulațiilor, dovezile sunt insuficiente pentru concluzii clare, iar unele cercetări au raportat efecte adverse.
În concluzie, experți precum dr. Lauren Taglia recomandă metode dovedite științific pentru protejarea pielii, precum folosirea cremei cu protecție solară și produse pe bază de vitamina A. Stilul de viață sănătos, hidratarea și exercițiile fizice rămân esențiale pentru menținerea tinereții pielii și sănătății generale.
