Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Simona Stan
Piața suplimentelor alimentare crește rapid, dar nu toate sunt necesare sau benefice. Dieteticienii atrag atenția că, deși unele studii sugerează un risc mai mare de mortalitate pentru cei care iau multivitamine, anumite suplimente pot fi utile, în special în timpul perimenopauzei. „Nu e ceva drastic, de parcă dintr-odată am avea nevoie de perfuzii”, explică Claire Pettitt, dietetician.
Schimbările hormonale din această perioadă afectează sănătatea oaselor, metabolismul și masa musculară, iar vitaminele B12, D și calciul devin esențiale, adaugă Pettitt. Este important însă să analizăm corect dieta zilnică și să evităm dietele restrictive care pot duce la deficiențe. Proteinele și fibrele au un rol important în menținerea sănătății, iar aportul corect trebuie adaptat stilului de viață.
Potrivit monitorulbt.ro, disconfortul fizic precum oboseala sau căderea părului poate indica deficiențe nutriționale ce necesită analize medicale. Suplimentele recomandate includ vitamina D, magneziu, omega-3 și, în anumite cazuri, colagen sau biotină. Este esențial să se înceapă administrarea pe rând și să se consulte un specialist pentru ajustarea dozelor și evitarea supradozajului.
Specialiștii subliniază că nu toate suplimentele sunt recomandate tuturor și că excesul poate fi dăunător. Ludlam-Raine avertizează că „farmaciștii sunt o resursă mult prea puțin folosită” pentru verificarea posibilelor interacțiuni. Prioritatea trebuie să rămână o alimentație echilibrată, somnul și activitatea fizică, înainte ca suplimentele să fie luate în considerare.
FC Botoșani a terminat la egalitate, scor 0-0, partida disputată sâmbătă la Mioveni contra celor de la FC Argeș, într-un meci din etapa a 20-a a Superligii. Întâlnirea a oferit puține momente spectaculoase, iar golurile au lipsit, ambele echipe nereușind să înscrie.
Duelul dintre FC Botoșani și FC Argeș va avea loc sâmbătă, 13 decembrie 2025, de la ora 17:00, pe terenul celor din Mioveni, în cadrul rundei a XX-a a sezonului 2025-2026 din SuperLigă. Antrenorul botoșănenilor, Leo Grozavu, anticipează un meci dificil.
În perioada 6-7 decembrie 2025, municipiul Onești, județul Bacău, a găzduit Campionatul Național de Arme Tradiționale în Sala Polivalentă „Nadia Comăneci”. La competiție s-au înscris 281 de sportivi din 28 de cluburi, reprezentând 9 județe și 17 orașe.
Controversele recente legate de barajele din România au fost alimentate de interpretări eronate și evenimente izolate, precum acuzația că „francezii fură apa din Vidraru”, dezmințită de specialiști. Incidentul de la barajul Paltinu a generat noi zvonuri alarmiste despre război sau despre măsuri impuse de UE.